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Einsteiger Trainingsplan
Dieses Programm dient für die Stabilisation und Verstärkung von allen Muskeln und Gelenken. Geeignet für Anfänger oder von Längerer Ruhezeit an training. Trainingsplan 6-8Wochen ausführen.
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Das Einsteiger Trainingsplan ist ein Ganzkörper Training. Dient zum einsteigen nach ein Ausfall oder für ein Anfänger um danach keine Verletzungen zu bekommen und eine bessere Trainingseinheit ausführen kann.
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